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久坐族每天坐 8 小时以上，办公椅的护腰设计比颜值重要多了。首先看腰枕是不是 “动态支撑” 的，有些腰枕是固定的，只能顶住一个位置，动态腰枕能跟着身体动，比如弯腰打字时腰枕会往前顶，靠在椅背上时腰枕会轻微后移，始终贴合腰部，不会有空隙，这样不管什么姿势，腰部都有支撑。​
然后看椅背的 “弧度贴合度”，好的椅背不是简单的弧形，而是模仿人体脊柱的曲线，从腰部到肩部有自然的起伏，比如腰部位置稍微往前凸，肩部位置往后收一点，这样坐进去后，后背能完全贴在椅背上，不会有局部悬空，减少脊柱的压力。​
还要看坐垫的 “前倾功能”，很多人打字时会不自觉弯腰，坐垫能往前倾斜 3-5 度，就能让膝盖比臀部稍低一点，身体自然坐直，不用刻意挺胸，减少弯腰带来的腰部负担。另外，椅面的宽度要够，至少能让臀部两边各留 5 厘米空间，别选太窄的椅子，不然坐着会挤，腰部也容易紧绷。